kaiyun体育手机版登陆官网苗圃从小出生在表演世家。1984年，五岁的苗圃第一次演出，剧团里排《祝福》，演的是祥林嫂的儿子阿毛。这个角色一共就三场戏。1995年，苗圃获得了全国第二届影视表演推新人大赛第一名。被媒体评为“四小青衣”的苗圃，1996年她拍摄了张子恩导演的电影《白马飞飞》，进入影视圈，除在国内首部进入数字院线的电视电影《关中刀客》中有上佳表现外，她还拍摄了吴子牛导演的大戏《热血忠魂之独行侍卫》。1998年，苗圃顺利进入北京电影学院就读本科。
2001年，苗圃被导演张建栋相中，在电视剧《绝对控制》中饰演楚晓明。演完之后便签约“冯小刚工作室”。2003年，苗圃被冯导推荐到电视剧《五月槐花香》剧组。同年参演《绝对控制》，其中她塑造了“中国第一警花”，从此奠定了“四小青衣”的地位。
2009年6月参与录制减法生活主题曲《最美的星球》，与韩红、陈晓东、杨坤、陈楚生、李霞等14位明星联袂演唱。同年为祖国60华诞录制歌曲《我的中国我爱你》由苗圃侯耀华、黄渤、庞龙、姜超、金巧巧、关凌、汪正正、吕薇、王铮亮、张大礼、谢楠、李琛等艺人联袂献唱。